MY PHYSICAL TRAINING PROGRAM
Cette semaine Iaona de Iaocoaching m’explique mon programme que je vais faire jusqu’à mon départ pour Hipnotics début mars.
My exercises:
Monday and Friday
Wednesday:
My weekly program is :
- Monday - OPP Session
- Tuesday - Cardio session
- Wednesday - PPO
- Thursday - break or gentle yoga
- Friday - PPO
- Saturday - Cardio session
Dans mon cas le cardio va être une randonnée d’au moins 1h.
Utensils for this program:
- The bosu : 54€ - https://amzn.to/2SxLFPr/
- Jump rope: 8€ - https://amzn.to/2BDfh3k
- Medecin ball : 40€ - http://bit.ly/2tiBL5k
- Elastics: 7€ - http://bit.ly/2E9BmrU
- Swiss ball : 8€ - http://bit.ly/2N6w97g
- Floor mats : from 5€ - http://bit.ly/2Grjdsi
Total amount for this preparation: about 125€ to more.
