Comment s’échauffer avant d’aller rider ?
Nous allons aujourd’hui vous expliquer comment nous nous chauffons avant d’aller rider. Ceci représente un exemple d’échauffement et non l’échauffement qu’il faudra faire absolument. Cependant il est important de bien s’échauffer avant d’aller sur l’eau pour éviter toute blessure.
Finally, thanks to Lior Sofer who came to Hip-Notics for his tricks. A real treat to shoot ! Thanks Lior !
Pensez à bien faire toujours les mêmes échauffements ce qui vous aidera à l’améliorer au fur et à mesure et à ne rien oublier. Que cela devienne un automatisme !
We will do 2 groups of 4 warm-ups:
The upper body
1 - The neck
2 - The shoulders
3 - Elbows
4 - The wrists
The lower body
1 - The hips
2 - The knees
3 - The pegs
4 - The back
We let you follow all this on the video!
