Heute sprechen wir über körperliche Vorbereitung.
Dieses Jahr habe ich beschlossen, als Versuchskaninchen zu fungieren und Ihnen zu zeigen, was ein Fitnesstraining ist. Ich finde es nur schade, dass ich Nachrichten erhalte oder sehe, wie Verletzungen in den sozialen Netzwerken einfach passieren, ohne dass jemand etwas sagt.
Also habe ich einen Aufruf in einer meiner Instagram-Storys gemacht und Iaona von IAO COACHING antwortete mir und sagte, dass sie daran interessiert sei, mir dabei zu helfen, Ihnen gute Praktiken zu erklären, damit Sie :
- An Leistung gewinnen
- Verletzungen vermeiden
- Ihren Körper verstehen
Und Iaona fügt noch eine kleine persönliche Note hinzu, sie macht auch mentales Coaching. Ich ermutige Sie, Iaona insta zu folgen.
Dieses Video ist das erste Video einer Serie mit Iaona, die ein Programm für mich erstellen wird und das ich mit Ihnen teilen werde. Wenn Sie den Kanal also noch nicht abonniert haben, denken Sie daran, auf die Schaltfläche zum Abonnieren zu klicken und die kleine Glocke zu aktivieren, um über die Veröffentlichung von Videos benachrichtigt zu werden.
Ich hatte einen Skype-Anruf mit ihr und habe ihr ein paar Fragen gestellt, also lasse ich Sie jetzt in ihrer Gesellschaft und melde mich danach wieder bei Ihnen.
Die Botschaft ist klar: Es reicht nicht aus, sich auf einen Sport vorzubereiten, der körperlich sehr anstrengend ist. Es kommt auch auf die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sowie auf Müdigkeit an. Viele Verletzungen sind darauf zurückzuführen.
Ich freue mich auf Folge 2 dieser Reihe und denke in der Zwischenzeit daran, sich für die dahu wake camps anzumelden, die ich Ihnen in der Beschreibung dieses Videos anbiete.
Wir sehen uns nächste Woche in einem neuen Video.
