Améliorer son GRIPPE et son CORE – Exercice de Crossfit.

Dans l’article sur la préparation physique je vous parle de plusieurs critères sur lesquels nous pouvons nous améliorer. Voici un WOD ou Workout of the Day, exercice du jour en français, pour vous permettre de mieux utiliser votre hiver et vous préparer au printemps.

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