Les Stages wakeboard
Adolescents

Accueil de tous les participants et présentation de la base. Nous vous répartissons dans les chalets. Le soir un diner est organisé afin determiner les objectifs de chacun.

Après le petit déjeuner nous commencerons les échauffements. Une fois bien échauffés, 2 créneaux de groupe sont prévus (matin, après-midi). 

Soirée jeux de société ou pétanque !

• Réveil en douceur, nous travaillerons les tricks sur trampoline et une partie en salle de classe. Le but est de vous apprendre à être plus précis sur vos wakeboard. Puis, nous passerons à l’eau ! 
• Soirée tranquille au bord de l’eau avec retour de vos vidéos. 

• Cela fait deux jours que nous tirons sur les bras. Nous verrons ensemble les bonnes pratiques des douleurs et traumatismes liés au wakeboard. Apprendre à se préparer c’est aussi se prémunir des blessures futures. Puis, Nous repasserons tous à l’eau pour faire du wakeboard bien sûr !
• Le soir, apéro sans alcool au bord de l’eau et tapas maison !

Le corps est maintenant bien sollicité. Nous mettrons un accent sur la récupération, l’hydratation. Découverte d’une routine d’échauffement basée sur le Yoga et Pilates. Puis ! Nous passerons à l’eau pour rider une fois encore !

Soirée à décider entre nous en fonction de la fatigue de chacun. 

Vous avez déjà beaucoup ridé. Vous allez encore en profiter toute la journée. Malgré tout, rien ne vaut une bonne joute sur paddle pour en finir avec la semaine !

Séchage et pliage des affaires. On échange nos numéros, on se pleure dans les bras. Il est temps de se séparer et de se dire qu’on s’oubliera jamais. 
Il se pourrait bien que si tu as été sage tu pourras faire une dernière corde avant de partir !

La fin du séjour est prévu à 12h.