My first Wim Hof cold exposure course at Dahu Wake Park.

My first WIM HOF course

Depuis peu j’ai découvert la méthode Wim Hof. Pour ceux qui ne connaissent pas encore, elle me permet de mieux récupérer après de longues séances de sport mais aussi d’améliorer l’état d’esprit. Je me suis donc lancé l’idée de créer des stages de froid au Dahu Wake Park basés sur la méthode Wim Hof.

Who is Wim Hof?


Iceman, is the nickname of the Dutchman Wim Hof, holder of 27 world records and inventor of the Wim Hof method.

Wim would have learned, by exposing himself to extreme cold, to consciously control the physiological processes at work in his body.

He is now known worldwide for his rather extreme well-being method. According to its inventor, this experience allows to reduce stress and to stay in good health thanks to cold, breathing exercises and meditation.


À qui cela s’adresse ? 

Depuis maintenant 2 ans, je prends des bains froid dans le lac du Dahu Wake Park. Cela m’aide à récupérer de mes courbatures, douleurs, arthrose et autres bobos que le sport à haute dose peut me faire subir. 

Pour ce premier stage, nous avons eu peu de monde. La peur et l’appréhension de se baigner dans de l’eau fraiche est toujours un cap à franchir. Cependant, nous comptons continuer à proposer ce type de stage aux personnes désireuses de se dépasser et surtout d’entrer dans le monde de la conscience de soi. 

Ce stage de froid s’adresse à toute personne voulant en apprendre plus sur elle-même. Faire face au froid c’est aussi faire face à ses peurs. Les techniques de respirations vous aideront à vous relaxer et passer le cap. Le coach sera là pour vous accompagner et vous guider. Un oeil bienveillant aide toujours. 

You will find all the information you need below:

Pour plus d’infos sur les stages que nous proposons : https://www.dahuwakefamily.com/stages-exposition-froid

Learn more about the Wim Hof method: https://www.wimhofmethod.com/ or even https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/bien-etre-methode-wim-hof-elle-basee-science-13804/

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