[PREPA PHYSIQUE] EP1 – LES CONSEILS D’UNE PRO POUR BIEN PREPARER SA SAISON

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Aujourd’hui nous parlons de préparation physique.

Cette année j’ai décidé de servir de cobaye et de vous montrer ce qu’est un préparation physique. Pour moi le but n’est pas de devenir un champion du monde loin de là, je trouve juste dommage de recevoir des messages ou de voir des blessures sur les réseaux sociaux arriver bêtement sans que personne ne disent rien.

Donc j’ai fait un appel dans une de mes story instagram et Iaona de IAO COACHING m’a répondu en me disant qu’elle était intéressé par m’aider à vous expliquer les bonnes pratiques pour que vous puissiez :

  • Gagner en performances
  • Éviter les blessures
  • Comprendre votre corps

Et Iaona ajoute une petite touche personnelle, elle fait du coaching mental aussi. Je vous encourage à suivre Iaona insta.

Cette vidéo est la première vidéo d’une série avec Iaona qui va me faire un programme et que je vous partagerai. Donc si vous n’êtes pas encore abonnés à la chaine, pensez à cliquer sur le bouton pour vous abonner et activer la petite cloche pour être notifier des sorties de vidéos.

J’ai eu un appel skype avec elle et je lui ai posé des questions alors maintenant je vous laisse en sa compagnie et je vous reprends après.

Le message est clair, il ne suffit pas de faire de la préparation physique pour un sport qui demande énormément physiquement. Il faut aussi une alimentation et hydratation seine ainsi que la fatigue. Nombres de blessures arrivent à cause de cela.

Je me réjouis de l’épisode 2 de cette série et en attendant pensez à vous inscrire aux dahu wake camps que je vous mets en description de cette vidéo.

Et puis bah moi je vous dis à la semaine prochaine dans une nouvelle vidéo.

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